دمنوش شنبلیله

توضیحات

دمنوش شنبلیله – نوشیدنی گرمابخش با فواید گسترده

دمنوش شنبلیله از دانه‌های گیاه Trigonella foenum-graecum تهیه می‌شود . با عطر شیری‌ مانند و طعمی ملایم گس و کمی شیرین . دمنوش ها در آوان مارکت با بسته‌بندی بهداشتی و کیفیت تضمین‌شده عرضه می‌گردند.

طبع

طبع این دمنوش گرم و خشک است .
مناسب برای تعادل سردی مزاج ، افزایش گرما و انرژی بدن در روزهای سرد یا برای افراد سردمزاج .

ویژگی‌های ظاهری و طعمی

ظاهر: دانه‌های قهوه‌ای کوچک با سطح کمی براق
طعم و عطر: گرمابخش، ملایم، گس با نت شیرین شبیه شربت افرا

خواص دارویی و درمانی

تقویت دستگاه گوارش: کمک به هضم، کاهش نفخ، تسکین یبوست و اسهال .
تنظیم قند خون: کاهش قند ناشتا و بهبود حساسیت انسولین .
تنظیم چربی و قلب: کاهش LDL و تری‌گلیسیرید، افزایش HDL .
کمک به لاغری و مدیریت وزن: احساس سیری، کاهش اشتها با فیبر محلول .
افزایش شیر مادران شیرده: تحریک هورمون‌های پرولاکتین و افزایش شیردهی .
تقویت تستوسترون و قوای جنسی مردان: افزایش هورمون و تعداد اسپرم .
آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب: کاهش التهاب، حفاظت سلولی و مفاصل .
تسکین درد قاعدگی: کاهش گرفتگی و دردهای پریودی مانند مسکن طبیعی .

خواص تغذیه‌ای

فیبر بالا :  ۲۸ گرم دانه حدود 138 کالری، 9.8 گرم فیبر، 4.7 گرم پروتئین و 8.7 گرم چربی مفید .
مواد معدنی: کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و منگنز .
ویتامین‌ها: به‌ویژه گروه B و مقدار مناسبی آنتی‌اکسیدان .

نحوه مصرف

۱–۲ قاشق چای‌خوری دانه را در ۲۰۰–۳۰۰ میلی‌لیتر آب جوش دم‌کرده (۵–۱۰ دقیقه) .
کمی لیمو یا عسل برای مزه‌دهی پیشنهاد می‌شود .
توصیه مصرف: صبح ناشتا یا بعد از غذا، ۱ تا ۲ فنجان در روز .

مناسب برای چه کسانی؟

دیابتی‌ها و افرادی با قندخون بالا .
کسانی که دنبال کاهش وزن یا کنترل اشتها هستند .
بانوان شیرده .
مردانی با نیاز به تقویت هورمون .
افراد با مشکلات گوارشی یا نفخ .
کسانی که به‌دنبال آرامش دردهای قاعدگی هستند .

هشدارها و احتیاطات

ممکن است سوخت‌وساز قند را تغییر دهد؛ افراد دیابتی باید همراه دارو با احتیاط مصرف کنند و کمی کاهش دوز دارو ممکن است لازم باشد .
بارداری و شیردهی: در صورت مصرف فراوان قبل از مشورت با پزشک لازم است .
مصرف زیاد (افزون بر ۲۰–۲۵ گرم در روز) ممکن است عوارض گوارشی و کبدی داشته باشد .
در افراد دارای حساسیت غذایی به حبوبات یا سویا ممکن است واکنش‌آلرژیک رخ دهد .

سوالات متداول

۱. آیا شنبلیله برای دیابت مناسب است؟
بله؛ مطالعات نشان داده‌اند قند ناشتا را کاهش می‌دهد، ولی مصرف همراه دارو با احتیاط لازم است .

۲. شنبلیله چقدر در روز مصرف شود؟
یک تا دو فنجان؛ از مصرف دوزهای بالاتر (>۲۵ گرم) باید پرهیز شود.

۳. آیا برای زنان شیرده مفید است؟
بله؛ باعث افزایش شیر می‌شود، اما ممکن است عوارض گوارشی به‌همراه داشته باشد؛ توصیه می‌شود تحت نظر پزشک باشد .

نتیجه‌گیری

دمنوش شنبلیله با ترکیبی از خواص تغذیه‌ای ، درمانی و عملکردی از تنظیم قند و چربی و کاهش وزن ، تا افزایش شیردهی و تقویت جنسی یک انتخاب هوشمندانه برای خرید است. این محصول را می‌توانید هم‌اکنون از سایت آوان مارکت تهیه کنید . تضمین‌شده برای تجربه‌ای سالم و رضایت‌بخش .