توضیحات
دمنوش به‌لیمو – چای خنک با طبعی متعادل و خواص بی‌نظیر
دمنوش به‌لیمو (Lippia citriodora)، از برگ‌های خشک‌شده این گیاه خوش‌عطر تهیه می‌شود. طبع آن سرد و خشک است و با طعم ملایم لیمویی، در فروشگاه اینترنتی آوان مارکت با کیفیت بالا و بسته‌بندی بهداشتی عرضه می‌گردد.
طبع
سرد و خشک؛ برای تعادل مزاج گرم در تابستان و کمک به خنک‌سازی بدن مناسب است.
ویژگی‌های ظاهری و طعمی
- ظاهر: برگ‌های خشک‌شده سبز مایل به زرد یا خاکستری.
- طعم و رنگ: شفاف با رنگ طلایی روشن و طعم ملایم لیمویی؛ نشئه‌بخش، مناسب برای نوشیدن با لیمو، عسل یا به‌صورت سرد.
فواید دارویی و درمانی
- ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان قوی : کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب به‌ویژه پس از ورزش با ترکیبات فنلی مانند ورباسکوزاید .
- پاک‌سازی کبد و سم‌زدایی : کمک به حذف رادیکال‌های آزاد، تقویت ایمنی و سلامت پوست .
- بهبود خواب و آرامش ذهنی : اثرات آرام‌بخش و کمک به درمان بی‌خوابی با افزایش فعالیت GABA و ملاتونین.
- کاهش درد عضلات و تسریع ریکاوری : برای ورزشکاران مفید در کاهش آسیب عضلانی و التهاب پس از تمرین
- تقویت گوارش : رفع نفخ، سوء‌هاضمه و اسپاسم با اثرات آرام‌بخش بر دستگاه گوارش .
- کمک به کاهش وزن و کنترل اشتها : سرشار از فیبر، با اثرات سیرکنندگی و کاهش التهاب .
- تقویت اعصاب و کاهش اضطراب : آرام‌کننده طبیعی با ترکیبات آروماتیک مانند سیتالرژن و لینالول.
خواص تغذیه‌ای
برگ به‌لیمو غنی از ویتامین D، C، گروه B و ترکیبات معدنی متنوعی مانند پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم و فیبر است که در سلامت عمومی بدن تأثیرگذارند .
نحوه مصرف
- طرز تهیه: ۱–۲ قاشق چای‌خوری برگ خشک در ۲۰۰–۳۰۰ میلی‌لیتر آب جوش، با مدت دم‌کردن ۵–۱۰ دقیقه.
- زمان مناسب: صبح، عصر یا قبل از خواب؛ همچنین عالی به‌صورت سرد در فصول گرم.
مناسب برای چه کسانی؟
- افرادی که نیاز به آرامش ذهنی و خواب با کیفیت دارند.
- ورزشکاران برای کاهش درد عضلانی و ریکاوری سریع.
- کسانی با مشکلات گوارشی مانند نفخ یا اسپاسم.
- افراد با مزاج گرم و گرمازدگی.
- کسانی که به سم‌زدایی، کنترل وزن و محافظت پوست اهمیت می‌دهند.
هشدارها و احتیاطات
- مصرف بیش از ۳ فنجان در روز ممکن است باعث سردرد یا ناراحتی گوارشی شود؛ در دوران بارداری یا شیردهی با پزشک مشورت شود .
- ممکن است با داروهای آرام‌بخش یا فشار خون تداخل کند؛ افراد تحت درمان پزشکی مشاوره کنند.
سوالات متداول
۱. چند فنجان در روز مناسب است؟
۲–۳ فنجان؛ برای مصرف بیشتر نیاز به مشورت دارویی است.
۲. آیا واقعا خوابم را بهتر می‌کند؟
بله؛ به دلیل ترکیبات آرام‌کننده‌ای مثل ملاتونین، خواب بهبود می‌یابد
۳. برای ریکاوری ورزش مناسب است؟
بله؛ با کاهش التهاب و درد عضلانی پس از تمرین، گزینه‌ای مناسب برای ورزشکاران است
نتیجه‌گیری
دمنوش به‌لیمو، با ترکیبی قدرتمند از خواص آرامش‌بخش، ضدالتهاب، سم‌زدایی و کمک به گوارش و ریکاوری، گزینه‌ای منحصر به فرد برای خرید است. این نوشیدنی دل‌انگیز را می‌توانید هم‌اکنون از سایت آوان مارکت تهیه کنید . آوان مارکت انتخاب هوشمندانه برای تجربه‌ای سالم و دل‌نشین است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.